Dentist, cum să depășiți anxietatea primei vizite la stomatolog

Dentist, cum să depășiți anxietatea primei vizite la stomatolog. Vă simțiți neliniștiți doar gândindu-vă la un dentist? Nu sunteți singuri.

Poate că vă este teamă că vizita vă va răni. Sau poate nu ați fost de ceva vreme și nu sunteți sigur ce va găsi dentistul.

Oricare ar fi motivul, echipa potrivită se va asigura că sănătatea dentară și emoțională sunt pe mâini bune.

Cu cât întârziați mai mult cu vizita la dentist, cu atât mai mare este riscul de a dezvolta probleme dentare.

Acestea vor face mai dificilă pregătirea pentru viitoarele vizite dentare.

De fapt, consultarea dentistului dvs. în mod constant poate face întregul proces mai ușor. De asemenea trebuie să știm și ce consumabile stomatologice folosește!

Strategii pentru următoarea programare la dentist

1. Vorbiți

Oricine are anxietate știe că împărtășirea sentimentelor cu cei din jur poate schimba în bine situația.

Dacă sunteți încordat sau anxios, faceți-vă o favoare și luați-vă grijile de pe inimă.

Medicul dentist și echipa acestuia vă pot trata mai bine dacă vă cunosc nevoile. La ora actuală, toți medicii sunt obligați să folosească măști medicale.

Spuneți medicului dentist despre anxietatea dvs.

Când vă rezervați întâlnirea, spuneți recepționerului că sunteți emoționat cu privire la vizitele dentare.

Amintiți-le medicului dentist și personalului despre anxietatea dvs., la sosire.

Împărtășiți orice experiență proastă pe care ați fi avut-o în trecut și cereți sugestii cu privire la strategii viitoare.

Nu vă fie teamă să puneți întrebări.

Uneori, cunoașterea a ceea ce se va întâmpla atenuează orice teamă de necunoscut.

Puneți-vă de acord asupra unui semnal.

Anunțați medicul dentist ridicând mâna dacă trebuie să faceți o pauză în timpul unui consult.

Nu e o problemă ca dentistul să scoată diverse canule stomatologice colorate dacă așa vă simțiți mai bine.

Dacă aveți dureri chiar și cu un anestezic local, transmiteți medicului dentist această informație.

Unii pacienți se jenează de toleranța lor la durere sau nu vor să întrerupă un dentist în timpul procedurii.

Discutați cu medicul stomatolog despre durere înainte de a începe.

În acest mod, va ști cum să comunice cu dvs. și să facă tratamentul mai confortabil.

2. Distrageți-vă atenția în timpul vizitei la dentist

Să vă scoateți mintea de la consult poate părea imposibil atunci când sunteți anxios.

Cu toate acestea, există câteva lucruri care vă pot ajuta să vă distrageți gândurile.

De exemplu, puteți să purtați căști. Dacă sunetul aparatelor vă deranjează, ascultați muzica sau cartea preferată.

Unele cabinete stomatologice au chiar televizoare unde rulează diverse posturi TV.

Țineți-vă mâinile ocupate strângând o minge de stres sau jucându-vă cu un obiect mic de mână.

Imaginați-vă că sunteți într-un loc fericit și vizualizați-vă pe o plajă sau într-o grădină.

3. Folosiți tehnici de meditație

Relaxarea începe în mintea dvs. Încercați exerciții de respirație profundă pentru a vă relaxa tensiunea musculară.

Numărați-vă respirațiile. Inspirați încet și apoi expirați pentru același număr.

Faceți acest lucru de cinci ori în timp ce vă așteptați programarea sau în timpul pauzelor pe scaunul din cabinet.

Realizați o „scanare” corporală. Concentrați-vă pe relaxarea mușchilor, pe câte o parte a corpului, la un moment dat.

Începeți cu zona capului și mergeți până la degetele de la picioare.

De exemplu, vă puteți concentra pe eliberarea tensiunii începând din frunte, apoi pe obraji, gât și restul corpului.

Cum să alegeți un dentist potrivit pentru dvs. în patru pași simpli

Când căutați un nou dentist, căutați mai mult decât pe cineva care să vă curățe dinții.

Sănătatea dentară este o parte vitală a sănătății dvs. generale.

Este important ca fiecare pacient să aibă un cabinet stomatologic preferat.

Asta înseamnă că există întotdeauna cineva care să urmărească interesul pentru dvs. și familia dvs.

Un cabinet preferat vă permite să vă simțiți confortabil când vă deplasați pentru un consult sau tratament.

Mai mult, vă oferă un loc sigur și de încredere unde să vă adresați pentru o procedură sau o urgență.

Iată cum puteți găsi cea mai bună echipă dentară pentru dvs. și familia dvs.

1. Începeți cu elementele de bază

Vizitele constante sunt esențiale pentru un zâmbet sănătos.

În aceste condiții, începeți cu detaliile care funcționează cel mai bine cu stilul dvs. de viață și nevoile de îngrijire.

Unele lucruri de luat în considerare includ:

• accesibilitatea cabinetului de acasă sau de la serviciu;
• orele de consultație trebuie să fie convenabile;
• beneficii și promoții pentru vizitele constante la dentist;
• comunicarea medic-pacient trebuie să fie pe primul plan în cabinet;
• dentistul trebuie să fie membru în asociații profesioanele recunoscute de stat.

2. Lansați căutarea

Acum că sunteți în căutarea unui medic dentist, observați reclame online, în ziare și chiar în cutia poștală.

Website-urile din rețelele de socializare pot avea, de asemenea, recenzii ale medicilor stomatologi din apropiere.

Nu uitați că nevoile și experiențele fiecărei persoane în materie de sănătate dentară sunt strict personale.

Iată câteva locuri de unde puteți începe să căutați un dentist:

• platforma online oferită de Colegiul Medicilor Stomatologi din România (CMSR). Căutați după nume, locație și specialitate;
• colegiul local al medicilor stomatologi din zonă. Vă poate oferi o listă cu numele medicilor dentiști;
• un prieten de încredere sau o rudă. Dacă mama dvs. spune că își iubește dentistul, verificați-l.

După ce ați găsit câțiva candidați buni, accesați website-urile lor.

Vedeți dacă clinicile și cabinetele lor sunt prezente pe social media pentru a afla mai multe despre ei.

3. Întâlniți-vă și salutați

Pentru a găsi medicul dentist potrivit, sunați sau vizitați medicii stomatologi de pe listă, înainte de a vă decide.

Programați o consultare cu medicul dentist pentru a vă întâlni cu acesta și cu personalul.

Realizați o listă de întrebări astfel încât medicul dentist să poată arunca o privire asupra istoricului dentar.

De exemplu, în cazul în care doriți să întrebați ceva mai specific.

De asemenea, veți putea vedea dacă încăperea în care au loc procedurile este primitoare, confortabilă și îngrijită.

Câteva întrebări pe care ați putea să le puneți:

• va explica medicul dentist modalități de a vă ajuta să preveniți problemele de sănătate dentară? Se oferă instrucțiuni de sănătate dentară;
• cum se ocupă medicul stomatolog și personalul de probleme în afara programului de lucru;
• personalul cabinetului este familiarizat cu situația dvs. și oferă opțiuni financiare ale costurilor tratamentului;
• istoricul dumneavoastră medical și dentar va fi înregistrat și plasat într-un dosar permanent.

De asemenea, este important să împărtășiți experiența dentară din trecut, inclusiv orice anxietate.

Asigurați-vă că medicul stomatolog vă înțelege preocupările și răspunde la toate întrebările dvs.

4. Alegeți un partener

Mai presus de toate, doriți să alegeți un dentist care poate face parte din „echipa” dvs. de îngrijire a sănătății.

O mare parte din sănătatea dentară vă poate afecta sănătatea generală.

Căutați pe cineva care să vă poată antrena, un consilier de încredere la care să apelați când apar probleme.

Acesta poate fi un adevărat partener împreună cu care să luați deciziile de îngrijire dentară.